Yaptığım araştırmalara göre, Stres sözcüğü, Latince "estrictia" dan gelmektedir. Felaket, bela, musibet, dert, keder, elem gibi anlamlarda kullanılmakla beraber güç, baskı, zor gibi anlamlarda da kullanılmıştır.
Çalışma hayatının her gün biraz daha stresli hale gelmesiyle iş başarısını engelleyen en önemli nedenlerden biri olduğu da iyi biliniyor. İş hayatında stres bir ölçüye kadar faydalı bulunuyor ama o ölçüden fazlası iş ilişkilerini bozuyor, dikkati dağıtıyor, verimi azaltıyor, başarısızlığa sebep oluyor.
Eğer sıkıntılarınız küçük bile olsa devamlı yanınızda taşırsanız, hiç dinlenmezseniz sonunda sıkıntılarınız dayanılamayacak duruma gelir. İşteki sıkıntılarınızı eve taşırsanız, durmadan sıkıntılarınıza yoğunlaşırsanız, hayatınız çekilmez bir hal alır. Yapmanız gereken sıkıntılarınızı bir kenara bırakıp bir süre dinlenmek ve daha sonra kaldığınız yerden devam etmektir.
İş yeri kaynaklı stresi azaltmanın kolay bazı yolları var. İşte onlardan bazıları; Masa başı tatilleri yapın, Derin derin nefes alıp verin, Sosyal bağlarınızı çoğaltın, Müzik stresi zayıflatıyor, Boş zamanları artırmak gerekiyor, İşyeri dostluklarınızı geliştirin, kendinize ara ara tatiller ve ödüller verin.
Unutmayın bu dünyada bir siz daha yok!