Özel Yaşam Hastanesi’nde görevli Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Bulut, kış aylarında çocukların hasta olmasını engelleyecek önlemlere değindi. Bulut, çocukların okul ve kreşlerde uzun süre kapalı ortamlarda bulunmasının, hastalıkların yayılmasını tetiklediğine dikkat çekti
ANNE BABALARIN KORKULU RÜYASI
Kış mevsiminin gelmesi ve okulların açılmasıyla birlikte, çocuklarda üst ve alt solunum yolu hastalıklarının görülme sıklığı da artıyor. Burun akıntısı, ateş, öksürük, kusma gibi şikayetlere bağlı olarak çocuklarda beslenme ve uyku problemleri, okul başarısında düşme gibi sorunlar hem çocukların hem de anne-babaların korkulu rüyası haline geliyor.Ancak uzmanlara göre, basit önlemlerle kışı rahat ve hastalıksız geçirmek çok da zor değil.
HASTALIĞA KARŞI EN ETKİLİ YÖNTEM: HİJYEN
Çocukları kış aylarında tehdit eden hastalıklardan korumanın yollarını anlatan Özel Yaşam Hastanesi’nde görevli Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Bulut, “Çocukların kış aylarında sıkça hastalanmalarının birkaç nedeni var. Hava sıcaklığı ile nem oranının düşmesi virüslerin daha da güçlenmelerine neden olurken, havada uzun süre canlı kalmalarını ve çoğalmalarını da kolaylaştırıyor.Enfeksiyonların yayılmasını engelleyen en etkili ve basit yöntemlerden biri ise el hijyenidir. Anne ve babaların küçük yaşlardan itibaren çocuklarına el yıkama alışkanlığını kazandırması, enfeksiyonların önüne geçmek için oldukça önemlidir." dedi.
ANNE SÜTÜ VE BESLENME ÇOK ÖNEMLİ
Anne sütünün bağışıklık sistemini güçlendirmek için bebeğin ihtiyacı olan tüm besin öğelerinin kaynağı olan mucizevi bir besin olduğunu dile getiren, Dr. Çiğdem Bulut, “Özellikle ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenme, bebekleri enfeksiyonlara karşı korumaktadır. Anne sütünün içeriğindeki besin öğeleri ve antikorlar, bebeğin bağışıklık sistemini destekleyerek vücut direncini arttırmaktadır.Çocukların tüm besin gruplarını dengeli ve yeterli miktarlarda olması, çocuğun yaşına uygun bir beslenme tarzı oluşturulması çocuğu enfeksiyonlardan korunmada oldukça önemli bir yer tutmaktadır. Bu yüzden çocuklara evde kahvaltı yapma alışkanlığı mutlaka kazandırılmalı, her öğünde 4 temel besin grubunun (süt ve süt ürünleri, et, meyve ve sebzeler, tahıllar) yer alması sağlanmalıdır. Doğru ve yeterli beslenemeyen çocuklarda enfeksiyon hastalıkları daha sık görülmektedir." diye konuştu
DÜZENLİ VE YETERLİ UYUSUN
Çocukların yorgun ve uykusuz olduklarında vücut dirençlerinindüştüğünü ve çok kolay hastalığa yakalandıklarını anımsatan Dr. Çiğdem Bulut, hastalıklara karşı savaşma gücünü artırmak için ‘çocuklarınyeterli süre uyumasını sağlayın’ uyarısında bulundu. Bulut, “Çocukluk döneminde düzenli ve kaliteli bir uyku düzeninin olması, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmaktadır. Günlük ortalama 8-10 saatlik uyku çocuklar için yeterli olmaktadır. Kış aylarında yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da fiziksel aktiviteler azalmaktadır. Ev ve okul gibi kapalı ortamlarda geçirilen zaman da aynı şekilde artmaktadır. Ancak hava şartları uygun olmasa da kısa süreli yapılan yürüyüş gibi fiziksel aktiviteler çocukların bağışıklığını destekleyerek onları enfeksiyonlara karşı korumaktadır”ifadelerini kaydetti.
AŞILAR İHMAL EDİLMEMELİ
Ciddi sonuçlara yol açabilen çocukluk çağı hastalıklarına karşı aşıların doğru zamanda ve eksiksiz olarak yapılmasının çok önemli bir faktör olduğunu aktaran Çiğdem Bulut, “Sağlık bakanlığının önerdiği rutin aşıların tüm çocuklara eksiksiz ve zamanında yapılması enfeksiyonlardan korunma yollarının başında gelmektedir. Bunun dışında özellikle risk grubundaki tüm çocuklara hekim önerisi doğrultusunda grip aşısı yılda bir kez yaptırılmalıdır” şeklinde konuştu.
KALIN KIYAFETLER GİYDİRMEYİN
Toplum genelinde yaygın olan "Üşütünce hasta olursun" inanışın yanlış olduğunu söyleyen Bulut, “Çocukları soğuktan korumak için yetişkinlerden bir kat daha kalın giydirmek yeterli olacaktır. Çocuklara kalın bir kıyafet giydirmektense, ortam ısısına uygun olarak bir kaç ince kıyafeti üst üste giydirmek, ısı kaybını engellemek için çok daha etkili bir yöntemdir” dedi.
ANNE BABALARIN KORKULU RÜYASI
Kış mevsiminin gelmesi ve okulların açılmasıyla birlikte, çocuklarda üst ve alt solunum yolu hastalıklarının görülme sıklığı da artıyor. Burun akıntısı, ateş, öksürük, kusma gibi şikayetlere bağlı olarak çocuklarda beslenme ve uyku problemleri, okul başarısında düşme gibi sorunlar hem çocukların hem de anne-babaların korkulu rüyası haline geliyor.Ancak uzmanlara göre, basit önlemlerle kışı rahat ve hastalıksız geçirmek çok da zor değil.
HASTALIĞA KARŞI EN ETKİLİ YÖNTEM: HİJYEN
Çocukları kış aylarında tehdit eden hastalıklardan korumanın yollarını anlatan Özel Yaşam Hastanesi’nde görevli Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Bulut, “Çocukların kış aylarında sıkça hastalanmalarının birkaç nedeni var. Hava sıcaklığı ile nem oranının düşmesi virüslerin daha da güçlenmelerine neden olurken, havada uzun süre canlı kalmalarını ve çoğalmalarını da kolaylaştırıyor.Enfeksiyonların yayılmasını engelleyen en etkili ve basit yöntemlerden biri ise el hijyenidir. Anne ve babaların küçük yaşlardan itibaren çocuklarına el yıkama alışkanlığını kazandırması, enfeksiyonların önüne geçmek için oldukça önemlidir." dedi.
ANNE SÜTÜ VE BESLENME ÇOK ÖNEMLİ
Anne sütünün bağışıklık sistemini güçlendirmek için bebeğin ihtiyacı olan tüm besin öğelerinin kaynağı olan mucizevi bir besin olduğunu dile getiren, Dr. Çiğdem Bulut, “Özellikle ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenme, bebekleri enfeksiyonlara karşı korumaktadır. Anne sütünün içeriğindeki besin öğeleri ve antikorlar, bebeğin bağışıklık sistemini destekleyerek vücut direncini arttırmaktadır.Çocukların tüm besin gruplarını dengeli ve yeterli miktarlarda olması, çocuğun yaşına uygun bir beslenme tarzı oluşturulması çocuğu enfeksiyonlardan korunmada oldukça önemli bir yer tutmaktadır. Bu yüzden çocuklara evde kahvaltı yapma alışkanlığı mutlaka kazandırılmalı, her öğünde 4 temel besin grubunun (süt ve süt ürünleri, et, meyve ve sebzeler, tahıllar) yer alması sağlanmalıdır. Doğru ve yeterli beslenemeyen çocuklarda enfeksiyon hastalıkları daha sık görülmektedir." diye konuştu
DÜZENLİ VE YETERLİ UYUSUN
Çocukların yorgun ve uykusuz olduklarında vücut dirençlerinindüştüğünü ve çok kolay hastalığa yakalandıklarını anımsatan Dr. Çiğdem Bulut, hastalıklara karşı savaşma gücünü artırmak için ‘çocuklarınyeterli süre uyumasını sağlayın’ uyarısında bulundu. Bulut, “Çocukluk döneminde düzenli ve kaliteli bir uyku düzeninin olması, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmaktadır. Günlük ortalama 8-10 saatlik uyku çocuklar için yeterli olmaktadır. Kış aylarında yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da fiziksel aktiviteler azalmaktadır. Ev ve okul gibi kapalı ortamlarda geçirilen zaman da aynı şekilde artmaktadır. Ancak hava şartları uygun olmasa da kısa süreli yapılan yürüyüş gibi fiziksel aktiviteler çocukların bağışıklığını destekleyerek onları enfeksiyonlara karşı korumaktadır”ifadelerini kaydetti.
AŞILAR İHMAL EDİLMEMELİ
Ciddi sonuçlara yol açabilen çocukluk çağı hastalıklarına karşı aşıların doğru zamanda ve eksiksiz olarak yapılmasının çok önemli bir faktör olduğunu aktaran Çiğdem Bulut, “Sağlık bakanlığının önerdiği rutin aşıların tüm çocuklara eksiksiz ve zamanında yapılması enfeksiyonlardan korunma yollarının başında gelmektedir. Bunun dışında özellikle risk grubundaki tüm çocuklara hekim önerisi doğrultusunda grip aşısı yılda bir kez yaptırılmalıdır” şeklinde konuştu.
KALIN KIYAFETLER GİYDİRMEYİN
Toplum genelinde yaygın olan "Üşütünce hasta olursun" inanışın yanlış olduğunu söyleyen Bulut, “Çocukları soğuktan korumak için yetişkinlerden bir kat daha kalın giydirmek yeterli olacaktır. Çocuklara kalın bir kıyafet giydirmektense, ortam ısısına uygun olarak bir kaç ince kıyafeti üst üste giydirmek, ısı kaybını engellemek için çok daha etkili bir yöntemdir” dedi.
Faruk ÇELİK